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Geschenkideen von oder für Veganer ;)
Geschenkideen von oder für Veganer ;)
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Geschenkideen von oder für Veganer ;)

Du suchst ein tolles Geschenk für einen veganen Freund oder bist selbst Veganer und möchtest Deine Familie oder Freunde von der veganen Ernährung überzeugen? Gerne gebe ich Dir ein paar Tips

1. Geschenktip – Der vegane Korb.

Ein Geschenkkorb mit verschiedene veganen Lebensmitteln oder veganer Kosmetik finde ich immer super. So können selbst die Ur-Veganer noch etwas neues entdecken und sich über verschiedene Kleinigkeiten freuen. Zudem ist so ein veganer Geschenkkorb auch sehr hilfreich. Am besten Du suchst Dir einen Biomarkt (Bio Denns, Alnatura etc.) oder ein Reformhaus in Deiner Umgebung und schaust Dich einfach mal in dem Sortiment um. Um es Dir ein bisschen einfacher zumachen – hier eine Liste, mit welchen Dingen ich das Körbchen füllen würde:

Chia Samen

Reissirup

Kokosöl

vegane Snacks

vegane Schokolade (Zartbitter oder Reismilch)

– gelbe Linsen, Kirchererbsen oder weiße Bohnen

– Badeschaum (ohne Tierversuche)

– Gemüsechips (statt aus Kartoffeln werden diese Chips aus Rote Bete, Pastinaken und Karotte hergestellt)

– Quinoa

Mandelmus

Tahin (Sesammus)

– Leinsamen

B12 Zahnpasta

– Nussmischung (aus Mandeln, Paranüsse und Wallnüssen)

Keimglas um eigene frische Sprossen ziehen zu lassen, dazu verschiede Keimlinge wie (Alfalfa, Rettich, Linsen etc.)

Falls Du ein LUSH – Geschäft in Deiner Nähe hast, schau auch dort mal vorbei. Diese Produkte sind alle vegan und ohne Tierversuche. Dort findet sich sicher das ein oder andere Geschenk wie bspw. eine Körperlotion aus natürlichen Zutaten oder ein tolles Hautpeeling mit Meersalz.

2. Geschenktip – Das vegane Kochbuch für Einsteiger.

Als ich mich anfangs in die vegane Ernährung eingelesen habe, hat mir das Kochbuch – Vegan for Fun von Attila Hildmann sehr geholfen. Hier findest du tolle Einsteiger-Tips über die vegane Ernährung und einfach Rezepte zum nachkochen. Dieses Buch kann ich nur empfehlen und die Bewertungen bei Amazon sprechen ebenfalls für sich: 4,5 Sterne!

3. Geschenktip – Das vegane Kochbuch für Fortgeschrittene.

Nach einem Jahr veganer Ernährung hab ich nur ein paar Kochbücher ausgetestet und bin heute bei einem Kochbuch gelandet, das mir persönlich sehr gut gefällt. In dem Buch – Vegan Genial von Josita Hartanto lasse ich mich immer wieder gerne für leckere vegane Rezepte inspirieren. (4,5 Sterne bei Amazon bei ca. 75 Bewertungen)

4. Geschenktip – Bücher die man als Veganer gelesen haben muss.

Es gibt verschiedene Bücher die ich in dem letzten Jahr gelesen habe und ich möchte 3 von ihnen auflistet um Dir vielleicht die Inspiration für ein Geschenk zu bieten. Diese Bücher können für Veganer, sowie auch Nicht-Veganer sein.

China Study … ist ein sehr wissenschaftliches Buch und basiert auf einer der größten Studie der Welt über die Ernährung. Dieses Buch ist sehr wissenschaftlich geschrieben aber auch wunderbar informativ und bietet jedem die Grundlage um sich tiefer mit der Thematik VEGAN auseinanderzusetzen. Gibt`s übrigens auch als Hörbuch. (4,5 Sterne bei Amazon bei ca. 200 Bewertungen)

Peace Food … geschrieben von Rüdiger Dahlke ist ebenfalls ein sehr informatives Buch und geht sehr stark auf die heutige Massentierhaltung und die verschiedenen Gesundheitsaspekte der veganen Ernährung ein. Dieses Buch enthält zusätzlich noch einen Rezepteteil, mit leckeren Rezepten zum nachkochen. (4,5 Sterne bei Amazon bei ca. 200 Bewertungen)

Superfood … Ein ganz tolles und interessantes Buch für jeden der mehr über die unglaubliche Kraft unserer natürlichen Lebensmittel erfahren möchte. Ob Beeren, grünes Gemüse, Nüsse oder Gewürze – der schnelle Ratgeber gibt Dir sofort einen Überblick welche Nährstoffe beinhaltet sind und was du damit anstellen und bewirken kannst. (4,5 Sterne bei Amazon bei ca. 16 Bewertungen)

5. Geschenktip – Der Vegane Restaurant-Gutschein.

Egal ob ein leckerer Brunch, ein schickes Abendessen oder ein nahrhaftes Mittagessen zwischendurch. Lade Deine Familie oder Freunde zu einem Besuch in einem leckeren veganen Restaurant ein und genießt dort bei tollem Essen die Zeit miteinander Mit einem Gutschein für ein Restaurant mit veganer Speisekarte, kann man selten was falsch machen.

Auf der Webseite des Vegetarierbund Deutschland, kannst Du einfach Deinen Wunschort eingeben und Dir tolle vegane Restaurants in der Umgebung anzeigen lassen.

6. Geschenktip – Küchengeräte für leckere Smoothies oder selbst getrocknete Früchte.

Wer gerne gesunde und bunte Smoothies macht und noch keinen Mixer hat sondern mühsam den Pürierstab dazu verwendet, wartet nur auf einen Hochleistungsmixer ;) Bspw. der Mixer von OmniBlend V hat sagenhafte 5 Sterne bei ca 300 Bewertungen bei Amazon.

Ein tolles Geschenk ist auch ein Dörrgerät mit welchem man frisches Obst oder Gemüse trocknen kann und somit länger haltbar machen kann. Mit so einem Dörrgerät kann man super leckere Apfelchips selber machen. (4,5 Sterne bei Amazon bei ca. 50 Bewertungen)

7. Geschenktip – Der vegane Kochkurs.

Eine tolle Idee finde ich auch einen Kochkurs zu verschenken. Das soll keine Beleidigung für den Geschenkempfänger sein sondern, so ein Kochkurs macht wirklich Spaß. Man lernt tolle neue Leute kennen und gerade bei veganen Kochkursen, kann man sich toll über die eigenen Erfahrungen gegenseitig austauschen und hilfreiche Informationen sammeln. Kochkurse werden meist von der Volkshochschule in Deiner Region angeboten. Schau einfach mal rein, ob auch in Deiner Stadt ein veganer Kochkurs geplant ist: Volkshochschule Deutschland.

Wenn du in Hamburg oder Berlin wohnst, bietet auch der vegane Supermarkt Veganz verschiedene Kochkurse an.

Viel Spaß beim Shoppen

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